Spiaggia e neuroscienze: come il mare influisce sul benessere quotidiano
L’estate evoca immediatamente immagini di spiagge assolate, e per chi non vede l’ora di tuffarsi tra le onde non appena…
Ascoltare consapevolmente per ridurre lo stress e migliorare le relazioni
Dopo il successo del programma nella scorsa estate, la dott.sa Marta Regina, esperta di Mindfulness, ci spiega l’importanza dell’ascolto: “La…
Mindfulness, ottima alleata nel lavoro
I buoni motivi per praticare Mindfulness sono innumerevoli perché, ormai è conclamato, porta benefici a livello personale sia sul piano…