Pillole del Dr. Ringleb

Come sfruttare lo stress per diventare più produttivi

Il ritorno ancora “falsato” alla normalità sta creando un forte stress in tutti i noi. Non si tratta di semplice stress da rientro, perchè porta con sé tutto il bagaglio emozionale del post pandemia.

Ora che il periodo peggiore dal punto di vista della salute è passato vi vogliamo ricordare un aspetto molto importante da tenere a mente a proposito di stress:

“Osservare lo stress come dannoso porta le persone a combatterlo in modi poco utili, sia che magari alzi il gomito per “rilasciare” lo stress, si procrastini per evitare lo stress, o si immagini gli scenari peggiori. La strategia di evitare lo stress crea in realtà più danni e aumenta la dipendenza delle persone da strategie di coping dannose. Al contrario, vedere lo stress in modo più positivo incoraggia le persone a fargli fronte in modi che li aiutano a prosperare, sia che si affronti la fonte dello stress, che si cerchi il supporto sociale o che si trovi significato in esso.”

Dr. Al H. Ringleb

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