Mindfulness, ottima alleata nel lavoro
I buoni motivi per praticare Mindfulness sono innumerevoli perché, ormai è conclamato, porta benefici a livello personale sia sul piano…
Time management per chi ha solo 5 minuti
Siamo sicuri che questa sia una problematica condivisa dalla maggior parte delle persone, per quanto cerchino di negarlo. La (mala)…
3 esercizi per chi si sente stressato e ansioso
Molti di noi si sentono sopraffatti dalle attività quotidiane e da tutto ciò che c’è da fare ogni giorno. Può…
Come sfruttare lo stress per diventare più produttivi
Il ritorno ancora “falsato” alla normalità sta creando un forte stress in tutti i noi. Non si tratta di semplice…
Re-Agire
Coaching interattivo per ripensare insieme il futuro Percorso di benessere emotivo e cognitivo per sviluppare fiducia, resilienza e coraggio e…
La potenza taumaturgica della musica per generare calma
“Un giorno anche la guerra s’inchinerà al suono di una chitarra.” Ne era convito Jim Morrison, dannato genio del rock….
Errori Cognitivi: quando il nostro cervello ci inganna
Quando, come in questi giorni, ci troviamo ad affrontare circostanze impreviste che comportano necessariamente un riadattamento, possiamo trovarci ad affrontare…
Alchimia antivirus. Come i nostri ormoni possono avere la meglio sullo stress.
La Sincronia è il segreto di una buona orchestra, in cui tutti i singoli strumenti contribuiscono a una armoniosa sinfonia….
Stressati e produttivi
Ormai è conclamato, la parola stress non ha solo una valenza negativa. Anzi! Essere stressati può portare a dei risultati…