Pillole del Dr. Ringleb

Il lato positivo dello stress

Lo stress è un fenomeno complesso, influenzato dai processi cognitivi ed emotivi che sono alla base delle nostre valutazioni di ciò che ci accade intorno.

Le persone che meglio riescono a fronteggiare le contrarietà della vita, sono quelle che sanno discriminare tra stress positivo e negativo (eustress e distress) e manipolando il loro stato psicofisico diventano più resilienti.

Sì, perchè lo stress può essere anche positivo. E’ presente quando abbiamo sfide che dobbiamo affrontare con entusiasmo o  quando lottiamo per raggiungere un obiettivo

E’ lo stress che ci fa sentire vivi e vivere la vita in modo curioso. Ad esempio, quando giochiamo al nostro sport preferito, quando guardiamo un film spaventoso che però ci piace, quando restiamo alzati fino a tardi per lavorare ad un progetto che desideriamo realizzare, in tutte queste situazioni stiamo sperimentando questo tipo di stress.

Ecco cosa ci racconta il Dott. Ringleb sullo stress positivo e sui modi per sfruttarlo a nostro vantaggio.

 

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