Neuroscienza&Quotidiano

Stay Healthy!

Stare in salute è fondamentale per stare bene con se stessi e con gli altri, per arrivare ad essere il meglio di se!

Vogliamo elencarti dei buoni propositi da seguire..

Cominciamo con il primo:

MUOVITI!
L’esercizio fisico è importante. Spesso farlo da soli diventa ripetitivo e noioso con la conseguenza che abbandoniamo presto le attività intraprese. Fissare degli obiettivi ed essere attivi con gli altri nella tua comunità può avere un effetto positivo sulle abitudini che riguardano la tua salute e creare opportunità per formare connessioni.

  • Scegli e fissa almeno due momenti alla settimana per dedicarti all’attività fisica
  • Inizia una nuova attività sportiva con amici o colleghi.
  • Organizza almeno una escursione / passeggiata al mese con la famiglia
  • Inizia un gruppo di passeggio con gli amici
  • Scegli di camminare con i colleghi durante una pausa pranzo
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